Vigilance Canicule

 
 
Vigilance Canicule

Météo France a placé le département de la Lozère en vigilance JAUNE canicule.

Depuis le vendredi 3 août à 11h00, une vague de chaleur s'est installée sur le département de la Lozère.

Météo France a placé le département de la Lozère en vigilance JAUNE canicule.

Depuis le vendredi 3 août à 11h00, une vague de chaleur s'est installée sur le département de la Lozère.

Cet épisode estival demeure en cours.

Les températures maximales sur le département devraient se situer entre 32° et 33°, et ne devraient pas descendre en dessous de 15° à 21° la nuit.

L’ensemble des services de l’État en Lozère, ainsi que les acteurs de la veille sociale renforcent leur vigilance auprès des populations vulnérables.

Un épisode de fortes chaleurs est caractérisé par sa persistance et son intensité. Les températures atteignent des valeurs nettement supérieures aux normales saisonnières. La canicule, comme le grand froid, constitue un danger pour la santé de tous.

En période de fortes chaleurs, adoptez les bons gestes :

Maintenir le corps frais

  1. Habits amples, légers, clairs Préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration
  2. Boire régulièrement
    Sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
    Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boisons à forte teneur en caféine (diurétiques)
  3. Utilisation de ventilateur et brumisateur
  4. L’usage simultané est le plus efficace : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès qu’on est sec.
  5. Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)
  6. Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie
    Prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.
  7. Dans tous les cas, respecter si possible l’heure de la sieste
    Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.

Alimentation

  • Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.
  • Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).

Limitez au maximum votre activité physique

  • Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage),
  • Reporter ce qui est urgent aux heures fraiches,
  • Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.
  • Mouiller son T shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.
  • On peut aussi s’asperger d’eau, régulièrement, si l’on est obligé de travailler. Garder des relations sociales régulières
  • Appeler les membres de sa famille au téléphone
  • Demander l’aide de ses voisins
  • Proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective.

Pour plus d’informations, suivez nous sur les réseaux sociaux :

Prefet_48

Préfète de la Lozère

http://www.lozere.gouv.fr/ rubrique sécurité civile

http://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/recommandations-en-cas-de-canicule

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